アクセス | 東京都中目黒のパーソナルトレーニングならLight Body gym

中目黒駅から徒歩約2分の好立地で営業

ACCESS

東急電鉄・東京メトロの中目黒駅から徒歩約2分の場所で、楽しく続けられるをモットーに、運動が楽しくなる指導とトレーニングを心がけています。会員様一人ひとりのニーズに応じたプランを提供し、健康で充実した生活を送るためのお手伝いをしています。トレーナーとしての目標は、運動を通じて会員様の人生がより楽しく豊かに、そして前向きになれるよう全力でサポートすることです。

体力や健康状態に合わせてプランを作成

初めての方でも安心して取り組めるよう、専門のトレーナーが丁寧にサポートします。まず、初回のカウンセリングで会員様の現在の体力や健康状態、目標などを詳しくお伺いし、それに基づいてトレーニングプランを作成します。例えば、ダイエットを目指す方には脂肪燃焼を促進する筋力トレーニングを提供し、筋力をつけたい方には正しいフォームを重視したエクササイズを提案します。

科学的なデータに基づいたトレーニング

筋力トレーニング、有酸素運動、コンディショニング、そして栄養指導を組み合わせた総合的なアプローチを採用しています。In Bodyを使用して、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪レベルなどを定期的に測定し、科学的なデータに基づいた効果的なトレーニングを行います。ご予約必須で、電話、メール、ホームページから承っており、楽しくトレーニングをすることで継続していける環境を提供いたします。