目黒区のパーソナルジムならLight Body gymへ | ボディメイク

総合的なボディメイクを目指す方々に満足していただける環境を中目黒で提供しています。高精度な体成分分析装置In Bodyを使用し、全身の筋肉量、体脂肪量、内臓脂肪レベル、上下左右の筋肉量バランスなどを詳しく測定します。これにより、体の状態を正確に把握し、科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングプランを作成します。例えば、痩せたいという目標を持つ方には、まずIn Bodyで現状の体脂肪量や筋肉量を詳しく分析し、脂肪燃焼を効率的に行うためのトレーニングや、有酸素運動を取り入れたメニューを作成します。

筋肉をつけたいという方には、筋肉量の詳細なデータを参考にして、筋力トレーニングのメニューを設計します。In Bodyの結果から特に強化が必要な部位を特定し、その部分を集中的に鍛えるエクササイズを取り入れます。さらに、トレーニング後のプロテイン摂取や栄養管理についても中目黒でサポートし、筋肉の成長を促します。このように、単に短期的な結果を追求するのではなく、長期的に持続可能なパーソナルトレーニングを重視しています。ボディメイクを続ける上で大切なのは明確な目標を設定することです。