【ジム会員様の事例】40代女性のトレーニングメニューをご紹介！（週1回）
2025/01/12
今回ご紹介するのは、2023年11月から通い始めた40代の女性会員様です！ きっかけはジムのチラシを目にしたこと。「10年後の自分が50代でもベストなコンディションで仕事や生活を楽しみたい！」という素敵…
【ダイエット食品】グレープフルーツは食前に𝟏/𝟑食べると効果的
2024/11/01
そのまま食べてもジュースにしても美味しいグレープフルーツ。 しかもなんと香りを嗅ぐだけでもダイエット効果が？！ そこで今回はグレープフルーツに秘められたダイエット効果をお伝えします 糖質の代…
【姿勢矯正トレーニング】お家でカンタン♪1日1分で出来る！
2024/10/01
姿勢改善に必要な起立筋、僧帽筋を鍛えます♪ 壁と後頭部でプレス ほんとこれだけ 【目標は1日1分キープ】 POINT ・お腹を抜かない ・顎を上げる ・胸を上げる 初心者でもご高齢の方でも出来ます 是非…
ダイエットの落とし穴⁉ 意外と塩分が高い食品3選と対策
2024/09/01
こんにちは！中目黒駅から徒歩約3分のライトボディジムからのダイエット情報です 「ヘルシーなはずなのに…なぜかむくむ」「体重が減らない」という方、塩分の摂り過ぎが原因かもしれません！塩分がダイエ…
玄米vs白米：ダイエットと健康に最適なのはどっち？
2024/08/01
こんにちは！中目黒駅から徒歩約2分ライトボディジムからのダイエット情報です 日々の食事の選択が、健康やダイエットにどれだけ影響するかご存じですか？今回は「玄米」と「白米」を徹底比較して、それ…
【ダイエット飲料】夏にぴったりなお茶𝟑選
2024/07/18
ダイエット中は食事制限により食事から摂取する水分量が減ることで水分不足になりやすくなります。 また筋トレなどのトレーニングで汗をかくのでそこでも水分が不足しがちに。 そこで今回は夏におすすめ…
「自己流ダイエットで結果が出ない…」「何から始めたらいいかわからない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ！当パーソナルジムでは、忙しい女性のために、完全個別サポートで理想のスタイルづくりをサポ…