【ジム会員様の事例】40代女性のトレーニングメニューをご紹介!(週1回) 今回ご紹介するのは、2023年11月から通い始めた40代の女性会員様です! きっかけはジムのチラシを目にしたこと。「10年後の自分が50代でもベストなコンディションで仕事や生活を楽しみたい!」という素敵…
【姿勢矯正トレーニング】お家でカンタン♪1日1分で出来る! 姿勢改善に必要な起立筋、僧帽筋を鍛えます♪ 壁と後頭部でプレス ほんとこれだけ 【目標は1日1分キープ】 POINT ・お腹を抜かない ・顎を上げる ・胸を上げる 初心者でもご高齢の方でも出来ます 是非…