忙しいOL・サラリーマン向け｜お家でできる冬の簡単トレーニング＆おすすめダイエット食品
2025/01/19
寒い冬は、外に出るのが億劫になり、運動量も減りがち。さらに、年末年始の食べすぎで「気づいたら正月太り…」という方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、自宅で簡単にできる「寝ながらトレーニ…
【ジム会員様の事例】40代女性のトレーニングメニューをご紹介！（週1回）
2025/01/12
今回ご紹介するのは、2023年11月から通い始めた40代の女性会員様です！ きっかけはジムのチラシを目にしたこと。「10年後の自分が50代でもベストなコンディションで仕事や生活を楽しみたい！」という素敵…
【姿勢矯正トレーニング】お家でカンタン♪1日1分で出来る！
2024/10/01
姿勢改善に必要な起立筋、僧帽筋を鍛えます♪ 壁と後頭部でプレス ほんとこれだけ 【目標は1日1分キープ】 POINT ・お腹を抜かない ・顎を上げる ・胸を上げる 初心者でもご高齢の方でも出来ます 是非…
「自己流ダイエットで結果が出ない…」「何から始めたらいいかわからない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ！当パーソナルジムでは、忙しい女性のために、完全個別サポートで理想のスタイルづくりをサポ…
