さつまいもは
腸活の代表食材🍠✨

・水溶性＆不溶性の食物繊維
・低GIで血糖値を安定
・壊れにくいビタミンC

おすすめの食べ方は
蒸す、ヨーグルト合わせ、冷やし焼き芋など😊
1日100〜150gを目安に食べてみて✨

さつまいもは
「朝から元気」をつくる腸活フード☀️
まずは朝食やおやつにプラスして、
腸からスッキリ軽やかにスタートしましょう。

𓈒𓂂𓏸 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄,𝐆𝐄𝐓 𝐎𝐕𝐄𝐑 𓏸𓂂𓈒
　　　カラダは生まれ変わる
　 今までの自分を超えていける
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