・筋トレしても効果が出にくい
・疲れが残りやすい
・体が引き締まらない

そんな人は「タンパク質とビタミンC」
を意識するだけで変わります。

この2つは筋肉を守り
　回復を助ける最強コンビ。

そこで今回は
タンパク質＋ビタミンCが
体にどう働くのかをご紹介します。

・タンパク質：筋肉をつくる
・ビタミンC：修復を助ける
・一緒に摂ることで効果アップ

鍛える前に、まずは
「栄養で筋肉を守る」意識を持ちましょう✨

𓈒𓂂𓏸 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄,𝐆𝐄𝐓 𝐎𝐕𝐄𝐑 𓏸𓂂𓈒
　　　カラダは生まれ変わる
　 今までの自分を超えていける
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