私も昔、太ももの裏だけボコボコしてて、
どんなにマッサージしても
全然変わらなかったんです。

実は、太ももの裏って
“筋肉がうまく使えてない”のが原因で、
座りっぱなしの人ほど固まりやすく、
血流が悪くなるとセルライトが
目立ちやすくなるんですよ。

だから、マッサージよりも“動かすこと”が
大事なんです。

今日は、簡単にできる
セルライト撃退トレーニングを紹介します✨

目線を前におなかをしっかり締めます。
左右交互に動かしていきます。
お尻の上にタッチするイメージ

ポイント①
太ももの裏側を使う意識をすること

反動を使わずに行います。

ポイント②
軸足を同じ位置で動かすこと

後ろに行き過ぎないように気を付けましょう！
続けるほどもも裏がなめらかになります。

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