太ももって、
実は「鍛える前に、股関節をゆるめる」だけで
ラインが変わりやすくなります。

✔ 前ももばっかり張る
✔ 内ももが使えてない
✔ 歩くと脚が重い

それ、股関節がガチガチなサインかも。

今回のストレッチは
股関節まわりをゆるめて、
太ももに余計な力が入らない状態をつくるための動きです。

太ももを細くしたい人ほど、
まずは「動ける股関節」に戻すのが近道◎

Light Body Gymは
整えてから、鍛える。

今日がんばれない日も、
このストレッチだけでOKです。

保存して、あとで一緒にやってみてくださいね！

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