「振袖肉」、実は二の腕をゴリゴリ鍛える前に
肩まわりと腕の付け根をゆるめるだけで変わりやすいんです💪

✔ 二の腕の裏に全然効かない
✔ 肩が前に入りやすい
✔ 何してもスッキリしない

そんな人ほど、まずはこのストレッチから◎

今回の動きは、二の腕（振袖ゾーン）に力が入りやすい
ポジションをつくるための
“整えるストレッチ”。

ガチ筋トレじゃなくてOK。
ラインを出したい人にこそやってほしいケアです。

Light Body Gymは
整えてから、鍛える。

振袖肉、
今日から卒業していきましょう◎
保存してあとで一緒にやってみてくださいね。

#振袖肉
#二の腕ダイエット
#二の腕痩せ
#パーソナルジム⠀
#パーソナルトレーニング⠀
#トレーナー紹介⠀
#ジム選び⠀
#整えて鍛える⠀
#不調改善⠀
#姿勢改善⠀
#不調レスボディ⠀
#上目黒パーソナルジム⠀
#上目黒ジム⠀
#上目黒トレーニング