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リラックスしながら身体を整えることを重視してストレッチを行います。例えば、長時間のデスクワークで凝り固まった肩や背中の筋肉を伸ばすストレッチや、腰痛を和らげるための下半身のストレッチなど、ニーズに合わせたアプローチを中目黒で行います。また、呼吸法を取り入れ、ストレッチの効果をさらに向上させます。

筋トレだけではなく、ストレッチを中心に、緩めるテクニックや呼吸法を取り入れた総合的なパーソナルトレーニングを中目黒で提供しています。これにより、身体の緊張をほぐしてトレーニングに臨めるため、効果を引き出すことが可能です。