パーソナルトレーニングは東京都、中目黒のLight Body gym | 肩こり

現代の忙しい生活の中で、美しい体型を維持しながら健康的な血行を促進することは、多くの女性にとって重要な課題です。パーソナルトレーニング業界では、特に女性トレーナーによる個別指導が注目されて…

女性トレーナーが導く健康維持の体験談ブログへようこそ。本ブログでは、パーソナルトレーニング業界で活躍する女性トレーナーが主催するセミグループに焦点を当て、参加者が実際に体験した健康維持の取…

こんにちは(^^)LightBodyGymです「食事も少し気をつけているし、なんとなく動いてはいるのに、思ったほど脂肪が落ちない…」「昔より痩せにくくなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？実は、“みる…

こんにちは(^^)LightBodyGymです東京や目黒区でお仕事や家事、育児に忙しい毎日を送りながら「運動したいけどジム通いが続かない…」「行きたい気持ちはあるのに時間と気力がついてこない…」と感じている…

こんにちは(^^)LightBodyGymです今回は「反り腰」をテーマに、東京や目黒区でデスクワークや立ち仕事、家事・育児に忙しい方にぜひ知ってほしい内容をお届けしますなんとなく腰が反っている気がする…お腹…

こんにちは(^^)LightBodyGymです東京や目黒区でダイエットやボディメイクを頑張る皆さん、秋の味覚といえば「蓮根（れんこん）」シャキシャキ食感とほんのりした甘みが特徴で、和食はもちろん洋風・中華…

姿勢改善に必要な起立筋、僧帽筋を鍛えます♪ 壁と後頭部でプレス ほんとこれだけ 【目標は1日1分キープ】 POINT ・お腹を抜かない ・顎を上げる ・胸を上げる 初心者でもご高齢の方でも出来ます 是非…