目黒区で浮き輪肉と振り袖肉撃退のダイエットプラン

目黒・中目黒・自由が丘エリアで本気で浮き輪肉＆振袖肉を撃退したいなら、
👉 "Light Body Gym" が圧倒的におすすめです！

🔹 完全予約制のプライベート空間
🏠 周囲の目を気にせず、集中してトレーニングできる贅沢な環境。清潔感もバッチリで、女性にも大人気！✨

🔹 目的別にしっかりアプローチ
🎯「ウエスト周りの浮き輪肉」や「二の腕の振袖肉」など、悩み部位に特化したカスタムプログラムを作成。短期間で“着たい服が似合うカラダ”を目指せます👗💪

🔹 経験豊富なトレーナー陣
💼 大手ジム出身＆ボディメイク大会出場者など、信頼できるプロがマンツーマンで指導✨ 初心者にも超やさしいと評判◎😊

🔹 しっかり食べて痩せる「食事サポート」
📱 LINEやアプリで毎日の食事をアドバイス。極端な糖質制限はナシ✖️ リバウンドしにくい習慣が自然と身につきます🍽️🌿

✅ 自己流で痩せない、年齢とともに落ちにくくなった脂肪が気になる方
✅ ウエストや二の腕をピンポイントで引き締めたい方
✅ パーソナルジムが初めてで、無理なく続けたい方
✅ 清潔感のある空間・親しみやすいトレーナーを探している方

(´︶`)ﾉ🎀 初めてでも安心してスタートできる環境が整ってますよ！

✅ 1. カウンセリング（体組成測定＋目標設定）

📏 ウエスト周り・二の腕周りのサイズチェック
🥗 食事管理の希望もヒアリング（厳しめ／ゆるめ）👌

 

✅ 2. トレーニング内容（週2〜3回、1回60分）

💪 浮き輪肉の撃退には、プランク／ロシアンツイスト／レッグレイズなど体幹トレーニング中心。
腹斜筋や下腹部、インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹にサヨナラ！👋✨

💪 振袖肉には、トライセプスキックバック／腕立て伏せ／ダンベルプレスなどで上腕三頭筋を集中強化。
ノースリーブが似合う引き締まった腕に✨👗

トレーナーがあなたの体力に合わせて丁寧にメニュー調整してくれるから、初心者でも安心 (๑•̀ㅂ•́)و✧

 

✅ 3. 食事管理（LINEで報告＋指導あり）

🍗 タンパク質は体重×1.2gを目安にしっかり摂取！
🍚 糖質カットは極端にせず、リバウンド防止を意識。

「食べて痩せる」がキーワードです！😋🍴

👩‍💼 30代女性
ウエスト83cm → 70cm、二の腕31cm → 26cm、体重 -5kg！
「くびれが戻って、ジーンズがゆるゆるに✨」

👩‍👧 40代女性
体重61kg → 56kg、二の腕33cm → 28cm
「ノースリーブが堂々と着られるように♪ 自信がついた😊」

👵 50代女性
下腹ぽっこり → 平坦に✨　さらに体力アップ＆腰痛も改善！
「今が一番元気かも…！💪✨」

👩30代OL（中目黒の女性専用ジムに通った感想）
「産後のぽっこりお腹が戻らず💦 最初はキツかったけど、2ヶ月目でくびれが出てきて感動😭 今ではジーンズが緩い！」

👩‍🦳40代主婦（自由が丘のパーソナルに通って）
「たるんだ二の腕が気になってたけど、トレーナーさんが優しくて継続できた！体脂肪率も4％ダウン！✨」

👵50代パート（代官山エリアの静かなジムで）
「年齢的に無理かも…って思ってたけど、肩こりや腰痛もラクになって、動くのが楽しい♪ (´▽｀)」