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そのまま食べてもジュースにしても美味しいグレープフルーツ。 しかもなんと香りを嗅ぐだけでもダイエット効果が？！ そこで今回はグレープフルーツに秘められたダイエット効果をお伝えします 糖質の代…

ダイエット中は食事制限により食事から摂取する水分量が減ることで水分不足になりやすくなります。 また筋トレなどのトレーニングで汗をかくのでそこでも水分が不足しがちに。 そこで今回は夏におすすめ…