こんにちは(^^)LightBodyGymです今回は【腰痛をやわらげる整え方】を原因→セルフケア→日常のコツの順にわかりやすくご紹介します♀ 腰痛の主な原因って？ 長時間の座りっぱなし♀反り腰・猫背などの姿勢の…
こんにちは！中目黒駅から徒歩約3分のライトボディジムから、今日も楽しく健康的なダイエット情報をお届けします「ヘルシーな食事をしているはずなのに、なぜか体重が減らない…？」 「朝起きると顔がパン…
そのまま食べてもジュースにしても美味しいグレープフルーツ。 しかもなんと香りを嗅ぐだけでもダイエット効果が？！ そこで今回はグレープフルーツに秘められたダイエット効果をお伝えします 糖質の代…
ダイエット中は食事制限により食事から摂取する水分量が減ることで水分不足になりやすくなります。 また筋トレなどのトレーニングで汗をかくのでそこでも水分が不足しがちに。 そこで今回は夏におすすめ…
「自己流ダイエットで結果が出ない…」「何から始めたらいいかわからない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ！当パーソナルジムでは、忙しい女性のために、完全個別サポートで理想のスタイルづくりをサポ…