パーソナルトレーニングは東京都、中目黒のLight Body gym | ダイエット

こんにちは(^^)LightBodyGymです「食事も少し気をつけているし、なんとなく動いてはいるのに、思ったほど脂肪が落ちない…」「昔より痩せにくくなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？実は、“みる…

こんにちは(^^)LightBodyGymです東京や目黒区でお仕事や家事、育児に忙しい毎日を送りながら「運動したいけどジム通いが続かない…」「行きたい気持ちはあるのに時間と気力がついてこない…」と感じている…

こんにちは(^^)LightBodyGymです今回は「反り腰」をテーマに、東京や目黒区でデスクワークや立ち仕事、家事・育児に忙しい方にぜひ知ってほしい内容をお届けしますなんとなく腰が反っている気がする…お腹…

こんにちは(^^)LightBodyGymです東京や目黒区でダイエットやボディメイクを頑張る皆さん、秋の味覚といえば「蓮根（れんこん）」シャキシャキ食感とほんのりした甘みが特徴で、和食はもちろん洋風・中華…

こんにちは(^^)LightBodyGymです今回は「むくみの原因」と「今日からできる対策」を、やさしくご紹介します目次朝より夜に脚が太い押すとへこんで跡が残る靴下のあとがくっきりこれらはむくみの傾向です…

寒い冬は、外に出るのが億劫になり、運動量も減りがち。さらに、年末年始の食べすぎで「気づいたら正月太り…」という方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、自宅で簡単にできる「寝ながらトレーニ…

今回ご紹介するのは、2023年11月から通い始めた40代の女性会員様です！ きっかけはジムのチラシを目にしたこと。「10年後の自分が50代でもベストなコンディションで仕事や生活を楽しみたい！」という素敵…

そのまま食べてもジュースにしても美味しいグレープフルーツ。 しかもなんと香りを嗅ぐだけでもダイエット効果が？！ そこで今回はグレープフルーツに秘められたダイエット効果をお伝えします 糖質の代…

姿勢改善に必要な起立筋、僧帽筋を鍛えます♪ 壁と後頭部でプレス ほんとこれだけ 【目標は1日1分キープ】 POINT ・お腹を抜かない ・顎を上げる ・胸を上げる 初心者でもご高齢の方でも出来ます 是非…

こんにちは！中目黒駅から徒歩約3分のライトボディジムから、今日も楽しく健康的なダイエット情報をお届けします「ヘルシーな食事をしているはずなのに、なぜか体重が減らない…？」 「朝起きると顔がパン…